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培养适宜的生活习惯

心理咨询师柳桂珍为了孩子顺利上小学，特意参加了北京市朝阳区的一个家庭教育培训学校，她特别讲述了生活上的几个细节

一是配合上学后的时间，开始准时一日三餐，中间不再让孩子吃零食。

二是进行一定的排大便训练，尽量让孩子把牌匾时间放在早上和晚上，否则孩子坐不住上课四十五分钟的时间，课间休息可能学生又要排队上厕所，时间比较紧。

三是对孩子进行“坐得住”的训练，让孩子学习在椅子上坐15分钟不离开，时间由少到多，帮孩子适应以后的课堂时间安排。

四是从暑期开始，设计一些午间活动，锻炼孩子每天不再午睡，晚上早一些入睡，早上按照上学的时间起床。为了孩子能够配合，家长最好能以身作则，给孩子做个好榜样。有的家长觉得孩子要上学了，暑假就随便玩，到了9月份，每天下午孩子瞌睡得厉害，根本听不进老师的讲课。

第五是提前做好保健，孩子常见的牙的问题、眼睛的问题尽量提前看医生，解决好。确实有的孩子上学后还要经常请假看牙齿，耽误了不少课，老师也很不满意。
　　

律师李英支招说，提前几个月，家长每天晚饭后不看电视，而是安安静静地看报，让孩子看自己喜欢的书，孩子上学后，很自然就习惯了晚上先不看电视，做家庭作业。

李英也提前几个月让孩子上幼儿园使自己整理要带的东西，孩子忘了带东西，妈妈也不提醒，结果孩子就慢慢开始习惯对自己的一些小事情负责了。

因为孩子比较内向，李英还专门拿出时间做了一些角色扮演的工作，自己装做老师的样子，提一些问题，鼓励孩子举手回答，训练孩子大大方方地站起来回答问题，这对于建立孩子上学后的自信心也是很有意义的。

1.孩子的自理问题：提前训练孩子收拾书包、整理书本、书本的摆放，整理自己的东西等，问题的关键贵在坚持，一个好的习惯的培养，需要坚持至少一两个月。

2.培养注意力：（1）有意识注意－－如幼儿园上课学习，需要孩子有自控力，这点对于今后上学有重要影响。

（2）无意识注意－－完全凭借孩子的兴趣，如喜欢画画，看书。仅靠此去学习是不够的。

3.让孩子学会倾听，注意跟孩子说话时一定要让他看着你的眼睛，而不是他在看电视或玩玩具，这样，你的话就不会说两遍、三遍还没有反应。

4.引导孩子自始至终做完一件事，而不是常常半途而废，即便是搭积木，玩游戏也要如此。

5.培养任务意识，完成作业是他的任务，要从完成幼儿园的作业抓起，不论是老师布置的口头作业还是其他任务，要从小培养一个好的任务意识。

6.培养规则意识，要让孩子遵守规则，要让孩子努力成为大家都喜欢的人，与人为善，要帮助别人，也许刚开始看起来是吃了点小亏，日久天长，他会成为同学们都喜欢的孩子，他的社会能力会得到发展提高。